Cuide de Você, para Cuidar Ainda Melhor do Outro

Por Milena Pacheco, Enfermeira e Coach

O Autocuidado é o conjunto de ações que cada indivíduo realiza para si mesmo com a intenção de conquistar mais qualidade de vida, ele nos promove alegria, saúde e bem estar, dessa maneira cuidar do outro se torna algo mais leve por estarmos nos sentindo bem. Para que você dedique tempo e atenção a cuidar de quem você ama é importante adotar hábitos que promovem esse autocuidado, tais como:
1) Dedicar um tempo a você, fazendo o que gosta;
2) Praticar exercícios físicos;
3) Manter alimentação Saudável;
4) Cultivar boas amizades e laços familiares;
5) Dormir bem;
6) Promover Paz no ambiente;
7) Pedir ajuda.

Quando você cuida do seu corpo, mente e espírito, além das suas relações você adquire equilíbrio e se fortalece para cuidar de quem está precisando de você. Vamos praticar o Autocuidado?